夏のやさしい氷河体験プラン（4泊5日・のんびり派向け）

🏔️【モデルA】夏のやさしい氷河体験プラン（4泊5日・のんびり派向け）

🌼テーマ：「体にやさしく、絶景をフルに味わう」

✅想定対象

• 初めてのスイス旅行
• 車いす・杖・歩行補助あり
• 呼吸器系に不安あり（標高順応を重視）
• 無理をせず“心が震える瞬間”を大切にしたい人

📅 Day 1：チューリッヒ空港 到着 → インターラーケンへ

時間 内容

午後 チューリッヒ空港着。バリアフリーの駅ホームからSBB特急でインターラーケンへ（約2時間半）。駅員のサポート予約可。

夜 インターラーケン泊（バリアフリーホテル例：Hotel Carlton-Europe、Hotel Artosなど）

🌟ワンポイント：スイス国鉄（SBB）は障害者サポートが非常に手厚いので、安心して移動できます。

📅 Day 2：グリンデルワルト→アイガー・エクスプレス→氷河駅体験

時間 内容

午前 バリアフリーバス or 電車で「Grindelwald Terminal」へ移動。ロープウェイ乗車。15分の空中旅。

午前遅め 「Eigergletscher 駅」着。展望台＆スナックカフェでゆったり滞在。散策路はほぼフラット。

昼〜午後 絶景ランチ＆休憩 → そのままロープウェイで下山。無理しない選択が◎

夕方 グリンデルワルト泊（Hotel Sunstar, Hotel Belvedereなどバリアフリー部屋あり）

🌟絶景 × 段差ゼロ。移動そのものが体験になる1日です。

📅 Day 3：のんびり村散策 & 氷河の思い出アート作り

時間 内容

午前 グリンデルワルトの街中を車いすでゆったり移動。絵葉書ショップやスイス雑貨巡り。

昼 ホテルで軽く昼食＆昼寝タイム（高山では休息が大事）。

午後 絵葉書に手書きメッセージを記入（「未来の自分へ」「まだ来たことのない友へ」など）。

夕方 ホテルレストランでコースディナー。音の静かな落ち着いた店を選ぶ。

🌟「観光で疲れる」のではなく、「自然と会話する」1日を。

📅 Day 4：湖のほとりで過ごす午後 → インターラーケンへ帰還

時間 内容

午前 チェックアウト後、ボートでブリエンツ湖遊覧（車いす対応船あり）。湖上からのアルプス絶景。

昼 湖畔カフェでランチ。

午後 インターラーケンへ移動 → ゆったり温泉 or ホテルで荷造り。

夜 最後のディナー。旅の締めくくりの乾杯を。

📅 Day 5：帰国（チューリッヒ空港へ）

• バリアフリータクシー or 特急列車でチューリッヒ空港へ
• SBBサポートあり。空港でスムーズに搭乗手続き

❄️【モデルB】冬の白銀アルプス満喫プラン（6泊7日・写真派向け）

☃️テーマ：「銀世界 × 精神の静寂 × 芸術のような旅」

✅想定対象

• 冬でも外出できる装備・体調の人
• 絶景写真を撮りたい or 描きたい人
• 宿は2〜3泊連泊して拠点化したい人
• できればユングフラウヨッホまで行きたい人

🔹 Day 1〜2：インターラーケン（2泊）

• 到着後は高低差が少ないインターラーケン中心に順応
• 雪道も整備されていて、車いす用スノータイヤ対応のレンタルもあり
• 地元のスイーツや紅茶専門店など、屋内施設も充実

🔹 Day 3〜4：グリンデルワルト（Eiger Express乗車 → 氷河滞在）

• Day3にEiger Expressを往復し、氷河駅で写真撮影・雪とのふれあい
• カフェテラスから銀世界を眺める「静寂の瞑想タイム」
• Day4は麓で過ごし、雪景色を窓越しに堪能（スイスの伝統建築も美しい）

🔹 Day 5：ユングフラウヨッホ（体調に応じて）

• 氷河駅からさらに登山鉄道に乗り継ぎ、標高3,454mの「ヨーロッパの屋根」へ
• バリアフリー設備充実（エレベーター、案内パネル、段差なし通路あり）
• 「Sphinx展望台」や「氷の宮殿」も車いす対応

🌟標高が高いので「無理しない」「途中でやめてもOK」の精神で！

🔹 Day 6〜7：帰国準備 & チューリッヒ1泊

• チューリッヒの旧市街を半日散策
• アート・カフェ・街歩き中心の**“文化で温まる1日”**
• 空港に近いホテルで前泊 → 翌日ゆったり帰国

🧳 旅の準備リスト（体験モデル共通）

• 高性能防寒具（とくに冬旅は-15℃対応が必要）
• スノーグリップ付き車いす or 滑り止めカバー
• 海外旅行傷害保険（疾病／救援費用をしっかり確認）
• 翻訳アプリ（オフライン対応）
• 医療情報カード（英語記載、常備薬名・アレルギー情報など）

🗣️ こんなふうに伝えよう（英語フレーズ）

シーン フレーズ

駅員に手助けを頼む時 “Could you help me board with the wheelchair?”

ロープウェイ乗車時 “Is this gondola wheelchair accessible?”

氷河駅で写真を頼む “Could you take a photo of me with the mountains?”

高山病で不安な時 “I’m feeling a bit lightheaded. May I sit down somewhere warm?”

必要であれば、ガイド付きバリアフリーツアーや現地での通訳付きプランも提案できます。

「Note記事用に整形したい」「パンフレットにしたい」などもお気軽にどうぞ！

次に作成するなら：

• 🇯🇵【モデルC】車いすユーザー向け「スイス4都市周遊モデル（7泊8日）」
• 🇸🇬【番外編】シンガポール→スイスへ！安心国2カ国縦断旅プラン

…どちらにしますか？